Персональні плани харчування, які допомагають зміцнити м'язи, підвищити енергію та покращити загальне самопочуття. Наука про харчування в дії.
Наші експерти розробляють індивідуальні програми харчування, враховуючи ваш спосіб життя, потреби організму та цілі зміцнення здоров'я.
Основні принципи здорового харчування з тижневим меню та списками продуктів.
Детальний аналіз потреб, персоналізовані меню та регулярні консультації нутриціолога.
Повний супровід з індивідуальними тренуваннями, рецептами та цілодобовою підтримкою.
Визначте свої пріоритети та отримайте персоналізовані рекомендації для досягнення оптимального здоров'я та фізичної форми.
Збалансоване харчування для стабільного рівня енергії протягом дня та покращення працездатності.
Поступове досягнення здорової ваги через правильне харчування без екстремальних обмежень.
Харчування, багате на білки та поживні речовини для зміцнення м'язової системи та загальної фізичної форми.
Відстежуйте свій прогрес щодня з допомогою інтуїтивних інструментів аналізу харчування та самопочуття.
Контроль білків, жирів та вуглеводів
Відстеження споживання рідини
Оцінка самопочуття та активності
% виконання рекомендацій
Використовуйте найкращі сезонні продукти для максимальної користі та смаку. Наші меню адаптуються до природних циклів.
Свіжа зелень, молоді овочі та детокс-програми для відновлення після зими.
Легкі, освіжаючі страви з максимальною кількістю свіжих фруктів та овочів.
Поживні страви для зміцнення імунітету та підготовки до холодної пори.
Теплі, енергетичні страви для підтримки сил та здоров'я.
Досліджуйте здорові традиції харчування з різних куточків світу, адаптовані до українських продуктів.
Олія, риба, овочі
Рис, морепродукти, водорості
Риба, ягоди, цільні злаки
Бобові, спеції, овочі
Крупи, овочі, кисломолочні
Професійні рекомендації та науково обґрунтовані поради для здорового способу життя від сертифікованих фахівців.
Половина тарілки - овочі, чверть - білки, чверть - складні вуглеводи. Просто та ефективно для кожного прийому їжі.
Регулярність прийомів їжі стабілізує метаболізм та рівень енергії. 3 основні прийоми + 2 перекуси.
Достатнє споживання води покращує травлення, підтримує енергію та сприяє кращій роботі м'язів.
Аналіз харчових звичок допомагає оптимізувати раціон та досягати кращих результатів у зміцненні здоров'я.
Задоволених клієнтів
Досягнення цілей
Унікальних рецептів
Середній рейтинг
Останні дослідження, корисні статті та практичні поради для здорового способу життя від наших експертів.
Розвінчуємо популярні помилкові уявлення про дієти та харчування, які заважають досягати результатів.
Читати далі →Календар найкорисніших українських продуктів по місяцях для максимальної користі та економії.
Читати далі →Науково обґрунтовані методи підтримки стабільного рівня енергії через правильне харчування.
Читати далі →Відгуки реальних клієнтів про їхній досвід користування нашим сервісом планування харчування.
"За три місяці користування EatWire я відчула значне поліпшення енергії та загального самопочуття. Плани харчування зручні та смачні."
Олена К., 42 роки
"Нарешті знайшов підхід до харчування, який підходить моєму графіку роботи. Консультації нутриціолога дуже допомогли."
Андрій М., 38 років
"Сезонні меню - це просто знахідка! Тепер наша родина харчується різноманітно та корисно протягом усього року."
Марина П., 45 років
Зв'яжіться з нами для персональної консультації та отримання індивідуального плану харчування.